Aktueller corona kursplan

Damit du auch während des LockDowns nicht auf deine Yogapraxis verzichten musst, finden weiterhin online Live Yogakurse via Zoom  statt.

Dazu lade dir die kostenlose App "Zoom" auf dein Smartphone oder Pc. 

Suche dir einen Kurs aus, buche ihn bequem und einfach über Paypal und du erhältst den Link zur Yogastunde. 

Vielen Dank für deine Unterstützung ! 

Online Rückenyoga 100-120 Minuten

Eine komplette Yogastunde mit dem Fokus auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Muskelaufbau, Verbesserung der Haltung, Öffnung der Hüfte und Dehnung der Rücken-und Beinmuskulatur. Außerdem beinhaltet die Stunde Atemtechniken-und Übungen sowie eine Anfangsentspannung und eine Tiefenentspannung. 

16,50 €

Online Poweryoga mit Vinyasa Elementen 100-120 Minuten

Eine komplette Yogastunde die dich auf spielerische Art herausfordert. Yoga darf auch anstrengend sein! Hier baust du gezielt Muskeln auf, stärkst deinen Körper sowie deine Willenskraft und dein Durchhaltevermögen. Durch längeres Halten und  fließende dynamische Bewegungsabfolgen bekommst du hier ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. Außerdem beinhaltet die Stunde Atemübungen sowohl eine Anfangsentspannung und eine Tiefenentspannung. Geeignet für Erfahrene und sportliche Anfänger. 

16,50 €

Online Stretch & Relax / Yin Yoga 100-120 Minuten

Eine komplette Yogastunde zum entspannen und auftanken. Diese Stunde steht ganz unter dem Zeichen der Entschleunigung. Mit sanften bis intensiven Dehnungen erreichen wir die tiefen Bindegewebsschichten, auch Faszien genannt und lösen so viele Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden und Schlacken im Körper und im Energiefluss. Das aktive arbeiten mit dem Atem unterstützt diesen Prozess des Loslassens und befreit den Geist von schweren und belastenden Gedanken. Nach dieser Stunde fühlst du dich wie neugeboren. Inklusive Anfangsentspannung, Atemübungen und eine ausgiebige Endentspannung. Als Hilsmittel benötigst du Decken und Kissen.

16,50 €

Heilsame klänge...

... sprechen den Menschen auf eine tiefe und ganz besondere Art und Weise an. Sie tragen uns auf sanften Wellen immer näher zu unserem Kern. Klangyoga ist eine sehr sanfte Yogapraxis, die für jeden geeignet ist und keine Vorkenntnisse braucht. Der Fokus liegt hier auf tiefer Entspannung und den Empfindungen von Körper und Geist, um sich selbst wieder richtig zu spüren und zu erkennen. 

Die Klangyogastunden finden online statt. Ellen stellt jedem Teilnehmer eine eigene Klangschale zur Verfügung, damit auch von zu Hause aus eine magische Atmosphäre geschaffen werden kann. 

 

Wurde deine Neugier geweckt und möchtest auch du in den Genuss vom wohltuendem Klangyoga kommen?

(Es gibt noch freie Plätze, der Einstieg ist jederzeit möglich. )

Dann melde dich bei uns über das Kontaktformular mit deinem Anliegen und wir nehmen schnellstmöglich

Kontakt zu Dir auf. 

YOGA in Zwickau. Namaste!

 

"Yoga ist mehr als nur ein Workout,

es ist eine Reise ins Innere."

 

Dein Geist braucht Stille.

Dein Körper braucht Bewegung.

Wir geben Dir beides.

 

 

Yoga ist etwas für jeden und ich möchte Dir das große Geheimnis verraten, wie man mit Yoga Erfolg und Gleichgewicht im Leben findet. Das Geheimnis ist....es gibt keins. Es gibt kein Rezept für ein perfektes Leben. In unseren schnelllebigen Gesellschaft suchen wir nach einer schnellen Lösung, der nächsten coolen Sache, mit der es uns besser geht, weshalb ständig neue Gesundheitstrends und Diäten die Welt erobern. 

Ich bin nicht hier, um Dir zu sagen, Dass Du dein Leben ändern musst, um besser zu werden. Stattdessen sage ich Dir, dass du bereits jetzt schon vollkommen in Ordnung bist. Schockierend, ich weiß ;)

 

Obwohl wir Menschen auf den Mond schicken können und uns stetig weiter entwickeln, gibt es immer noch eine große Schwachstelle in der Art und Weise, wie wir einander behandeln und wie wir vor allem mit uns selbst umgehen. Wir suchen Wege, wie wir unseren Körper verändern können, unser Liebesleben, unsere Arbeit - alles, damit wir uns endlich vollkommen und glücklich fühlen. Wir suchen alle nach innerem Gleichgewicht, doch lässt es sich nicht in der nächsten Diät finden. Gleichgewicht erreicht man, indem man das Tempo verringert, tief einatmet, den eigenen Körper, das eigene Herz und seine Bedürfnisse versteht.

 

Für mich ist Yoga der beste Weg, um dort hin zu kommen. Yoga wird bereits seit über 5000 Jahren praktiziert und mittlerweile gehört es auch zu unserer Kultur. Kernthema des Yoga ist: Momente der Stille erschaffen. In diesen Momenten geschehen wahre Wunder und Fortschritte, wenn wir uns auf unsere Prioritäten, unseren Fokus und die Liebe zu uns selbst und allen Leben um uns herum besinnen. Yoga ist also viel mehr als nur Übungen auf der Matte. Was wir aus der körperlichen Arbeit lernen, können wir auf wundervolle Art und Weise in die Welt hinaus tragen und damit unser eigenes und das Leben anderer bereichern.  

 

Schön, dass es Dich gibt!