"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens." - John Steinbeck

Kennst du das Gefühl völliger Entspannung? Wenn dein Körper sich leicht wie eine Feder anfühlt und dich keine bohrenden Gedanken quälen, alles im Einklang zu sein scheint und dich ein Gefühl von innerem Frieden erfüllt?  Im Entspannungs-Kurs kannst du genau dieses Gefühl erleben.

 

Wir leben in einer von Hektik-und Leistungsdruck orientierten Zeit, in der Momente der Entspannung so selten geworden sind, dass viele Menschen verlernt haben, wie es sich anfühlt, so richtig abschalten zu können.

Die Gedanken kreisen unablässig und ständig wird irgendetwas von uns verlangt. Im Strudel von Zeit-und Leistungsdruck gönnen wir uns viel zu selten eine wirkliche Auszeit vom Alltag.

Hier hast du die Möglichkeit, alles Belastende hinter dir zu lassen und zu lernen, wie du auch im Alltag gelassener reagieren kannst, um nicht immer wieder in dein Stressmuster zu verfallen.

Im Entspannungskurs erlebst du verschiedene Formen der Tiefenentspannung wie die Progressive Muskelentspannung und Autogenem Training. Eine geführte Meditation die dich in die Welt deines Unterbewusstseins entführt, begleitet von Klangschalen, Räucherwerk und Kerzenschein.

Ein Erlebnis, welches dir dein Körper, dein Geist und deine Seele danken werden.

 

 

Eine vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems , regt die Selbstheilungskräfte an , stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Wohlbefinden:

  • Erholung
  • innere Ruhe
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • schnelle Besserung bei Schlafstörungen
  • Verbesserung der Organfunktion
  • Linderung von Schmerzen
  • Linderung von psychosomatisch bedingten Krankheiten
  • Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten

 

Daher sind Entspannungskurse sowohl auf der medizinischen Ebene wirkungsvoll zur Linderung oder Vorbeugung von Beschwerden, aber auch auf der ganzheitlichen Ebene der Persönlichkeitsentwicklung, für beruflichen Erfolg und ein erfülltes, zufriedenes Leben.

 

Dauer: 60 Minuten  10,-€ p. Stunde