Tiefenentspannung

"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens." John Steinbeck

Kennst Du das Gefühl völliger Entspannung? Wenn Dein Körper sich leicht wie eine Feder anfühlt und Dich keine bohrenden Gedanken quälen, alles im Einklang zu sein scheint und Dich ein Gefühl von innerem Frieden erfüllt?  Während der Tiefenentspannung kannst Du genau dieses Gefühl erleben.

 

Wir leben in einer von Hektik-und Leistungsdruck orientierten Zeit, in der Momente der Entspannung so selten geworden sind, dass viele Menschen verlernt haben, wie es sich anfühlt, so richtig abschalten zu können.

Die Gedanken kreisen unablässig und ständig wird irgendetwas von uns verlangt. Im Strudel von Zeit-und Leistungsdruck gönnen wir uns viel zu selten eine wirkliche Auszeit vom Alltag.

 

Hier hast Du die Möglichkeit, alles Belastende hinter Dir zu lassen.

Du erlebst verschiedene Formen der Tiefenentspannung wie die Progressive Muskelentspannung, Geistreisen und geführte Meditationen, die Dich in die Welt deines Unterbewusstseins entführen, begleitet von Klangschalen, Räucherwerk und Kerzenschein. Ein Erlebnis,  welches Dich in Deine innere Welt entführt und Dir Orte zeigt, von denen Du nicht wusstest, dass sie existieren. 

 

Eine vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems , regt die Selbstheilungskräfte an , stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Wohlbefinden:

  • Erholung
  • innere Ruhe
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • schnelle Besserung bei Schlafstörungen
  • Verbesserung der Organfunktion
  • Linderung von Schmerzen
  • Linderung von psychosomatisch bedingten Krankheiten
  • Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten

Die Kraft der Imagination

Man hat herausgefunden, dass durch Visualisierung Stress abgebaut, die Lernfähigkeit vergrößert , das Selbstvertrauen gestärkt und die sportlichen Fähigkeiten verbessert werden. Das hat nichts mit Magie oder dem Übernatürlichem zu tun. Bei gezielten Imaginationen geht es ganz einfach um Entspannung, um das völlige entleeren des Geistes und die zielgerichtete Konzentration der Gedanken auf das, was man zu erreichen hofft. Diese Imaginationen werden den Geist öffnen und dies wiederum hilft, die Ziele, die man anstrebt, zu erreichen. 

Der größte Vorteil der Meditation liegt im Stressabbau. Wenn Stress nicht aufgelöst wird, kann er verinnerlicht werden und psychischen sowie physischen Schaden anrichten. Gezielte Imaginationen gehören zu den vielen zu Verfügung stehenden Hilfsmitteln, mit denen man Anspannung, Wut, Furcht, Angst und all die anderen Stress auslösenden Gefühle freisetzen kann.

 

Diese geführten Meditationen werden helfen, eigene Stärken zu entdecken, mit denen das Leben verändert und verbessert werden kann. Diese Fähigkeit schlummert in jedem von uns. 

Gestatte es Dir, loszulassen und die Erfahrung zu genießen. Du bist all das, was Du sein möchtest. Die gezielten Imaginationen werden dabei helfen, sie zu entdecken.